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ダイエット中にお菓子を食べるコツ

お菓子は日々の癒しとして幅広い世代に人気があります。グリコや明治製菓など、たくさんのメーカーからいろいろなタイプのお菓子が販売されていますが、ダイエットに励んでいる方にとっては、お菓子が辛い誘惑となっているかもしれません。

こちらでは、ダイエット中でもお菓子を美味しく食べるコツをご紹介いたします。

個包装タイプのお菓子を選ぶ

お菓子を購入する際のポイントとして、個包装タイプを選ぶことをおすすめします。
個包装されているものであれば、自分でストップをかけることができますので、食べ過ぎを防ぐことに繋がります。

例えば、スナック菓子系は個包装でないことが多く、ついつい食べ過ぎてしまうケースも少なくありません。その点、一つ一つ包まれている個包装タイプのお菓子なら、自分で限度を決めて食べることができます。

食べ時間帯を意識する

おやつの時間といえば午後3時を思い浮かべる方が多いと思いますが、この時間はお菓子を食べるのに最も適している時間と言われています。人間の体はタンパク質によって作られています。

タンパク質には「BMAL1(ビーマルワン)」と呼ばれる成分があり、このBMAL1は脂肪細胞に脂肪を溜め込むという働きを持っています。午後3時はBMAL1の分泌量が最も少なく、また、代謝が活発になる時間帯でもあり、通常よりも消費カロリーが多いとされます。

このことから、午後3時がお菓子を食べる時間に適しているのです。

お菓子の種類に気をつける

お菓子と言ってもその種類は様々ですが、ダイエット中に適したお菓子としてチョコレートがあります。チョコレートには高カロリーなイメージがありますが、カカオが豊富に含まれているチョコレートは食物繊維やポリフェノールも多いため、健康維持にも役立ちます。

他にもゼリーなど、カロリーの低いお菓子はダイエットの強い味方となってくれるでしょう。

当店では通販にて様々なお菓子をご提供しております。
イベントでのお土産やギフト、誕生日プレゼントとして活用できる詰め合わせ商品もご用意しています。贈り物選びにお悩みの際は、ぜひ当店の通販サイトをご利用ください。

● クレジットカード決済 ●
お支払い総額
商品代金合計(税込)+送料(税込)
利用可能カード
クロネコwebコレクトクレジットカード払いで使用できるカード
※JCB・VISA・Master・ダイナース・アメリカンエキスプレスのマークの入っているクレジットカードはすべてご利用になれます。

● 銀行振り込み ●
お支払い総額
商品代金合計(税込)+送料(税込)
振込手数料
お客様ご負担とさせて頂いております。
振込先
ゆうちょ銀行
記号:15300 番号:13048381
名義:ユ)テクノマーチ
ジャパンネット銀行
すずめ支店(店番002) 普通 2218043
名義:ユ)テクノマーチ
楽天銀行
第一営業支店(店番251) 普通 7330780
名義:ユ)テクノマーチ
振込期限
ご注文後、1週間以内にお願いします。
請求書・領収書は発行しておりません。ご希望の場合は、ご注文時に備考欄にご記入ください。
備考
ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振り込みの場合は、
店名:五三八 店番:538
預金種別:普通預金
口座番号:1304838

● 代引き発送 ●
お支払い総額
商品代金合計(税込)+送料(税込)+代引き手数料(税込)
代引き手数料
330円(税込)
運送会社
ヤマト運輸・佐川急便・西濃運輸・日本郵便
備考
商品のお届け時にお支払いください。
1回のご注文で、出荷日の異なる商品や同梱できない商品の組み合わせでご注文頂いた場合、最初にお届けする予定の商品にて全額をご請求させて頂きます。予めご了承くださいませ。
ご注文後、2〜5営業日以内に発送します。
・ご注文内容の確認後、5営業日以内に発送します。
・お支払い方法が銀行振込・郵便振替等の先払い場合は、ご入金確認後5営業日以内での発送となります。
・発売日前の商品につきましては予約販売となります。発送は発売日以降となります。
・発送が遅れる場合は、状況などをメールにてご案内いたします。

● 梱包に関して ●
・リサイクルの為、再利用の箱で発送させて頂く場合があります。
・また、ご注文商品・ご注文内容によっては、箱に直接送り状を貼って発送させて頂く場合があります。
・予めご了承くださいませ。

● 発送方法に関して ●
・発送には、ヤマト運輸・郵便局(ゆうパック)を利用する予定です。
・商品名等に「メール便配送」等記載された商品につきましては、メール便によるポスト投函配送となります。 ・運送会社の指定は出来ませんので、予めご了承ください。

● 配達日時に関して ●
・ご注文日から、7日目以降を指定できます。ご希望の配達日時にお届けできない場合もございますので、予めご了承ください。
・お急ぎで御入用の場合は、商品注文時の「備考欄」にご希望の日時をご記入ください。対応の可否を折り返しご連絡いたします。

● 送料に関して ●

・送料無料の商品と送料別の同時にご注文された場合、送料が発生いたします。

1個口あたりの料金は以下の通りです。(税込)
(離島・一部地域を除く)
送料表
※航空便となります北海道・沖縄宛ての送料は大変高額になっております。ご留意願います。